如果上場比拚時總是屬於陪玩那一群，必須改變的不只是練習，還有思考方式。

比賽的結局向來很殘酷，就是一群人陪一個冠軍在玩，更殘酷的是，冠軍老是那個人，陪玩的一群人就是想不透為什麼？

老虎巔峰的年代，陪玩的人是經常更換的一群人；尾崎將司在日巡賽制霸的那些年，研究高爾夫致勝心理的傢伙喊出一個口號，為什麼尾崎能，其他人不能？現在的台灣女子巡迴賽關起門來打，也出現吳佳晏與一群陪她玩的本土球員。

陪玩的心理研究是很有意思的，我把它形容是打醬油的心理。小時候，我老媽喊我打醬油去，拿個碗去裝醬油，回家的路上，醬油一路飄散，回到家後，發現打滿的醬油只剩一半或更少。我老媽就開罵了，去想一個辦法讓醬油不要一路掉出來！

長時間研究高爾夫致勝心理學，就會聯想老是陪玩的那群人，就跟打醬油一樣，如果你找不出辦法，比賽出發前的雄心壯志都很美好，接著就開始掉鏈子，最後，只能安慰自己，下次繼續努力，而這樣的故事一再上演，別說陪玩的人玩累了，球迷也看累了。

我把過去長時間研究陪玩心理的個案做個分類，看看哪種適合你。
①只要是人，沒有一定輸的道理。
②輸了一次沒關係，要想清楚為什麼輸。
③比賽前，選手都會做各種準備，但要知道準備到什麼程度才有贏的可能。
④要相信自己能贏每一場比賽，沒有自信的人，只有等著敗北。
⑤輸的時候，千萬別找任何藉口。
⑥老是贏球的人不一定比你高大、比你壯，雞絲也不一定比你的先進，技術也未必十全十美，所以，冠軍一定有個東西比你強，就是看不到的心理。
⑦冠軍有個很特別的心理特質，就是超強的專注力。因為專注於比賽，他們的情緒、表情不會因為一時好壞而有太多變化。
⑧影響比賽的因素，心理佔比超過技術、體能，練習時間的配比，是不是把心理訓練列在首位？還是迷信苦練技術可以幫你贏球？
⑨高爾夫致勝心理不是事後諮詢安慰，而是平時就要做好訓練準備。努力做好心理訓練的人不一定能贏，沒努力的人憑什麼能贏？

最後，還是要把小時候打醬油的故事做個交待。被老媽狠罵後，就想了一個辦法，把竹片放在打滿的醬油上，增加表面張力，醬油飄出來的數量就慢慢變少，幾次之後，就接近完美了。

同學們，如果革命老是不能成功，換個思路，重新再出發吧！

賽場心理學的實踐家

黃承富
台灣運動作家中的ACE。日本東海大學專攻運動致勝心理學。右手玩高爾夫，左手寫棒球。現為完全運動智庫負責人。